安阳市眼科医院

近视手术术前焦虑巧应对

发布时间：2026-07-27

想做近视手术，但紧张焦虑怎么办？手术过程中忍不住眨眼乱动怎么办？

1.担心手术中忍不住眨眼乱动怎么办？

在手术过程中，医生会使用开睑器撑开眼皮，防止患者不自主眨眼。

2.忍不住眼球乱转怎么办？

术前进行固视训练，术中按照医生的指导盯住指示灯，例如全飞秒手术就有负压环可以通过持续的负压吸引，固定眼球，准分子激光都有多维度眼球和虹膜跟踪功能，确保激光扫描的精度和准度。

3.术中缓解焦虑小妙招

（1）巧用压力球。在手术前准备了一些柔软的压力球，通过揉捏柔软的压力球帮助自己分散注意力，缓解紧张情绪。

（2）呼吸调节法。试试“4-7-8呼吸法”：慢慢用4秒深吸气,屏住呼吸7秒，再用8秒缓缓呼气。重复做3-5次,心率会逐渐下降,身体会慢慢进入平稳状态。

（3）积极心理暗示。反复告诉自己“手术是为了恢复健康”“医生会全力保障安全”“我一定能顺利度过手术”等积极的话语，通过自我鼓励树立信心，调整心态。

总之，手术过程中不用紧张担心，您的放松就是手术中最好的配合。

一审一校：华剑楠

二申二校：韩宝军

三审三校：李翯

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